Posts Tagged ‘Závraty’

„Keď sa toho nebudete dotýkať, nebude Vás to bolieť.“  Trigger body.

 

Čo sú to za body, ktorých keď sa nedotýkate, tak ich osobitne necítite, ale akonáhle na ne trocha zatlačíte, tak pociťujete diskomfort a na niektorých miestach dokonca bolesť? Je to takto u každého? Je to normálne?

Koniec koncov, pojem „bolestivé body“ je všeobecne známy. V rámci bojových umení sú bolestivé body miesta východiskových nervov, nervových a cievnych pletencov. Najčastejšie bolestivé body (ďalej ich budeme nazývať vedecky- spúšťače) sú pritom na sedacích svaloch, hrudi, rebrách, lopatkách, zátylku a čeľusti. Toto sú miesta, kde sa spúšťače objavujú najviac. A čo je to vlastne ten spúšťač?

Jednoducho povedané, spúšťač je oblasť spazmických svalových vlákien. Toto vlákno „dusí“ samo seba, čo znamená, že stláčaním ciev sa vytvára ischémia (nedokrvenosť). Vlákno sa však samé od seba uvoľniť nedokáže a okrem toho toho narúša fungovanie okolitých vlákien a svalov, kvôli čomu im reťazovou reakciou hrozí preťaženie.

Gymnastikou spúšťače neporazíte, tu pomôže jedine masáž. Technika nie je obzvlášť náročná, avšak nejaká sa predsa len dodržiava. Odborník musí spúšťač cítiť a taktiež vedieť aký tlak je povolený. Pacienta vieme priučiť samomasáži a taktiež mu vytvoriť individuálnu mapu spúšťačov. Na internete však existuje dostatok máp so spúšťacími bodmi a reflektovanou bolesťou.

Odporučil by som vyskúšať masáž na uvoľnenie spúšťacích bodov, najmä ak sú výsledky dlhodobej gymnastiky v nedohľadne.

https://www.facebook.com/bamasaz/

Druhé srdce našeho organizmu

Naše telo denne spotrebuje obrovské množstvo energie. Konštantný príjem živín a kyslíka, ktoré prechádzajú kardiovaskulárnym systémom, je nevyhnutný pre každú bunku, aby bolo zabezpečené správne fungovanie celého organizmu. Cievy, ktoré vedú krv so živinami do všetkých „kútov“ organizmu, môžu mať rôznu štruktúru. Steny tepien sú silnejšie a pružnejšie na rozdiel od stien žíl, ktoré vedú krv naspäť do srdca. Dôvodom sú okolité svaloy, ktoré fungujú ako doplnkový mechanizmus na uľahčenie prietoku krvi v žilách. Sval napojený na holennú kosť – t. j. trojhlavý sval lýtkový (delí sa na dvojhlavý sval lýtkový a šikmý sval lýtkový) je natoľko dôležitý pre túto úlohu, že sa nazýva aj druhým srdcom organizmu.


Fausto Panizzolo je odborník v oblasti športovej biomechaniky na Univerzite Západnej Austrálie a spolu so svojimi kolegami skúmal zvláštnosti chôdze dobrovoľníkov s chronickým srdcovým zlyhávaním a chôdzu zdravých jedincov. V priebehu štúdie skupina vedcov prišla k záveru, že preferovaná rýchlosť chôdze bola v prípade oboch skupín rovnaká, aj keď dobrovoľníci s CHSZ namáhali svoj trojhlavý lýtkový sval viac ako zdraví jedinci.
Keď sa lýtkové svaly (najmä šikmý lýtkový sval) sťahujú, začnú tlačiť na tenkostenné žily, čím pomáhajú krvi vrátiť sa späť ku srdcu. Tento mechanizmus funguje vďaka prítomnosti malých ventilov v žilách, ktoré vzdorujú gravitácii a zabezpečujú prietok krvi len v smere ku srdcu. Proces cirkulácie krvi je natoľko dôležitý, že šikmý lýtkový sval, ktorý v podstate pumpuje krv, sa nazýva aj „druhým srdcom“.
Keď stojíme, srdce je zodpovedné za krvný obeh v tepnách, zatiaľ čo šikmý lýtkový sval zabezpečuje návrat krvi v žilách ku srdcu.
Ak muskuloskeletálna pumpa nefunguje správne, srdce nedokáže udržať normálny tlak krvi a/alebo zabezpečiť krvou všetky tkanivá organizmu. V dôsledku toho sa môžu objaviť nasledujúce problémy:
opuchy nôh;
kŕčové žily
bolesť vo svaloch a kĺboch následkom hromadenia prebytočnej tekutiny
únava
bolesť hlavy
závraty
rozmazané videnie
kognitívna dysfunkcia.
Existuje niekoľko spôsobov ako sa týchto symptómov zbaviť. Napríklad, pri opuchoch sa odporúča zdvihnúť nohy nad úroveň srdca, aby sme odviedli nadbytočnú tekutinu a tiež nosiť kompresívne pančuchy. Lymfatická masáž či jemný svalový tréning výrazne urýchľujú odtekanie lymfy, zlepšujú krvný obeh a normalizujú lokálne metabolické procesy.
Okrem toho sú k dispozícii zariadenia na elektrickú stimuláciu, ktoré vyvolávajú kontrakcie v dvojhlavom a šikmom lýtkovom svalstve a napomáhajú odtekaniu tekutiny z dolných končatín. Najlepším spôsobom je však bez pochyby tréning spomínaných lýtkových svalov.

Telefónne číslo v prípade konzultácií: 0940 532 472 alebo kľudne píšte vo forme osobných správ.

Mgr. Tymošenko Eugen

https://www.facebook.com/bamasaz/

SYNDRÓM VERTEBRÁLNEJ TEPNY

SYNDRÓM VERTEBRÁLNEJ TEPNY 

Tento syndróm predstavuje patologický stav, ktorý vzniká pri spazme alebo stlačení (kompresia) samotnej tepny a sympatickej nervovej siete, ktorá ju obklopuje. Práve tieto anatomické štruktúry prechádzajú cez priečne výbežky všetkých krčných stavcov okrem siedmeho.

DÔVODY SÚVISIACE S CHRBTICOU – kompresia tepny v kostnom kanáli, ktorý je tvorený priečnymi výbežkami krčných stavcov alebo na úrovni krátkych naťahovačov (extenzorov) krku.

DÔVODY NESÚVISIACE S CHRBTICOU – ateroskleróza, vývinová anomália

SYNDRÓM VERTEBRÁLNEJ TEPNY

Symptómy ochorenia vyvolávajú v pacientoch nemalé starosti. Závažnosť klinických prejavov syndrómu je potrebné rozlišovať od hypertonickej choroby, vylúčiť nádory na mozgu a prejavy mŕtvice.


Jedným z hlavných symptómov je bolesť hlavy. Môže to byť bolesť tupá, ostrá, pulzujúca či rozširujúca. Obyčajne sa vyskytuje v zátylku alebo v spánkovej oblasti. Pacienti si bolesť často spájajú s nepohodlnou polohou pri spánku, prievanom, zranením krku či dlhodobou nehybnosťou krku. Takisto sa bolesť môže objaviť iba na jednej strane hlavy. Doba trvania sa pohybuje v rozmedzí od niekoľko minút až po dni. Pri ohmatávaní krčnej chrbtice cítime bolesť a svalové napätie.

Závraty – tie sa obyčajne prejavujú ráno po spánku na vysokom vankúši. Bolesť môže byť sprevádzaná poruchou zraku, šumom v ušiach, stratou sluchu.

Nevoľnosť- kým sa dostaví bolesť hlavy, môže dôjsť k nevoľnosti až zvracaniu. Tieto prejavy však nie sú spojené s vnútrolebečným tlakom.

Šum sa v ušiach (buď v jednom alebo oboch) objavuje v noci až nadránom. Zafarbenie zvuku a trvanie šumu môžu byť premenlivé a závisia od polohy hlavy. Keď otáčame hlavou do strán, hluk v ušiach sa zosilní.


Strata citlivosti alebo stŕpnutie- na koži okolo pier, líc, na spánkoch, na čele, krku a rukách.

Mdloby – strata vedomia súvisí s hlavou dlhodobo zahnutou dozadu. V takejto situácii sa prudko narúša výkon celého vertebrobazilárneho systému a mozgové štruktúry trpia. Cez vertebrálne tepny sa zásobuje 30% mozgu (ostatné časti sú vyživované cez krkavice). Dokonca aj zníženie priechodnosti krvi na menej ako 1/3 môže vyvolať závraty, labilnú chôdzu, stratu citlivosti, poruchy zraku až dočasnú slepotu na jedno oko, stratu schopnosti hovoriť.

Dlhodobé trvanie ochorenia pridáva k syndrómu vertebrálnej tepny aj zmenu psychického stavu. Môže sa objaviť strata pamäti, porucha učenia, depresie. Pacient je unavený z neustálych vyčerpávajúcich bolestí hlavy.

Menej častými prejavmi syndrómu vertebrálnej tepny je napríklad kolísanie krvného tlaku, bolesť v pleciach a ruke na jednej strane tela, poruchy rytmu srdcového cyklu. Takéto zmeny sa spájajú s jednorazovým podráždením sympatického nervu.

 

Telefónne číslo v prípade konzultácií: 0940 532 472 alebo kľudne píšte vo forme osobných správ.

Mgr. Tymošenko Eugen

https://www.facebook.com/bamasaz/

Jazyk stránok
Naši partneri
Najnovšie komentáre
Sme v Facebook
Facebook