Posts Tagged ‘Mäkké techniky manuálnou terapie’

Ako sa navždy zbaviť bolesti chrbta?

          Mnohí z Vás si myslia, že nijako. Veľa ľudí si natoľko privyklo žiť s bolesťou, že jej už vôbec nevenujú pozornosť, ak neberieme do úvahy obdobia zhoršenej bolesti. Ale aj v takýchto prípadoch riešia situáciu liekmi. A práve užívanie liekov proti bolesti je to najhoršie, čo môžeme nášmu telu urobiť. Prostredníctvom bolesti sa nás naše telo snaží upozorniť a dať na vedomie to, že sa v ňom dejú procesy, s ktorými si nevie samo poradiť. Lieky v tomto prípade umlčia bolesť len dočasne a áno, tá na chvíľku naozaj ustúpi.Vaše telo možno ešte nájde nejaké rezervy, zapojí aktuálne kompenzačné mechanizmy a ako-tak to ešte potiahne. Avšak prečo trpieť všetky tieto muky, keď sa prakticky všetko vyliečiť?
Áno, na tomto musíte popracovať.

No…!

Ochotne dbáme na to, aby boli naše autá v poriadku. Pri podozrivých zvukoch ho hneď ťaháme do servisu „na diagnostiku a liečbu“.
Pravidelne
si obnovujeme softvér v smartfónoch, meníme samotné smartfóny, vykonávame aktualizáciu v počítačoch. Venujeme veľa pozornosti veciam, od ktorých náš život priamo nezávisí a na druhej strane sa veľmi málo staráme o naše telo, na ktorom sme priamo závislí. Prečo?

Nechcem vkĺznuť do filozofie, chcem len vysvetliť, že nemusíte nutne čakať na lepšie obdobie, keď budete mať viac času, peňazí a možností. Uzdravovať sa môžete začať hneď teraz!

Na tému prečo a od čoho nás čo bolí som napísal už niekoľko článkov, preto sa k tomu nebudeme vracať. Tak iba krátko.

Cítime bolesť v niektorom svale. Ten môže bolieť v pokoji alebo pri pohybe. Môžeme pociťovať bolesť len tak alebo pri stláčaní danej oblasti. Avšak bolesť je signál, že tento sval nemôže normálne fungovať. Takýto sval netrénujeme, nenaťahujeme- nemalo by to žiaden zmysel. Preto,

 -krok č. 1- masáž celého svalstva alebo spúšťačov s cieľom obnoviť elasticitu, extenziu, kontraktilitu, inerváciu, eliminovať skrátenie fascie, fibrózy atď.

 -krok č. 2- ako som to už niekoľkokrát predtým spomínal, je nevyhnutné nájsť čo najviac izolované cviky pre tento sval a začať ich pomaličky vykonávať.
V tejto fáze nie sú potrebné žiadne zaťaženia alebo závažia navyše. Zapájame daný sval a učíme ho pracovať. Snažíme sa správne dýchať a kombinovať pokojový stav s pohybovým.

 – krok č. 3ako náhle začnete tento sval počas cvikov cítiť, musíte sa naučiť ako ho správne používať. A to znamená rekvalifikáciu.
Mimochodom, najťažšou etapou je znova sa naučiť správne chodiť, stáť, sedieť, zdvihnúť ruku atď.

Ale verte mi, ak všetko budete vykonávať správne, tak si nebudete musieť dávať na seba pozor. Všetko budete robiť automaticky.

A ešte k tomu… Mnohí si myslia, že je všetkému na vine práca, kilá navyše, alebo neustále nosenie dieťaťa na rukách či tehotenstvo…

Nie. Porozmýšľajte o tom. Koľko rokov evolúcie je za tým. Existujú ľudia s nadváhou, ktorí nepociťujú bolesti chrbta. A potom sú tu ľudia s prácami, ktoré škodia ich zdraviu a predsa sa nesťažujú. Dôležité je prispôsobiť sa podmienkam. A toto sa týka hocijakej bolesti. Dobrá správa je, že sa vieme prispôsobiť aj sami. Stačí len vynaložiť trocha úsilia.

Tak čo vy na to, začneme?

Ak by ste sa chceli zapísať na konzultácie, svalové testy, masáž alebo gymnastiku, ako vždy ma môžete zastihnúť na telefónnom čísle 0940 532 472 alebo mi napíšte správu.

Ordináciu nájdete tak ako aj predtým- v Starom meste s možnosťou pohodlne a lacno zaparkovať.

Buďte zdraví!

Zapísať sa na masáže alebo konzultácie môžete na telefónnom čísle 0940 532 472 alebo na FB

https://www.facebook.com/bamasaz/

SYNDRÓM VERTEBRÁLNEJ TEPNY

SYNDRÓM VERTEBRÁLNEJ TEPNY 

Tento syndróm predstavuje patologický stav, ktorý vzniká pri spazme alebo stlačení (kompresia) samotnej tepny a sympatickej nervovej siete, ktorá ju obklopuje. Práve tieto anatomické štruktúry prechádzajú cez priečne výbežky všetkých krčných stavcov okrem siedmeho.

DÔVODY SÚVISIACE S CHRBTICOU – kompresia tepny v kostnom kanáli, ktorý je tvorený priečnymi výbežkami krčných stavcov alebo na úrovni krátkych naťahovačov (extenzorov) krku.

DÔVODY NESÚVISIACE S CHRBTICOU – ateroskleróza, vývinová anomália

SYNDRÓM VERTEBRÁLNEJ TEPNY

Symptómy ochorenia vyvolávajú v pacientoch nemalé starosti. Závažnosť klinických prejavov syndrómu je potrebné rozlišovať od hypertonickej choroby, vylúčiť nádory na mozgu a prejavy mŕtvice.


Jedným z hlavných symptómov je bolesť hlavy. Môže to byť bolesť tupá, ostrá, pulzujúca či rozširujúca. Obyčajne sa vyskytuje v zátylku alebo v spánkovej oblasti. Pacienti si bolesť často spájajú s nepohodlnou polohou pri spánku, prievanom, zranením krku či dlhodobou nehybnosťou krku. Takisto sa bolesť môže objaviť iba na jednej strane hlavy. Doba trvania sa pohybuje v rozmedzí od niekoľko minút až po dni. Pri ohmatávaní krčnej chrbtice cítime bolesť a svalové napätie.

Závraty – tie sa obyčajne prejavujú ráno po spánku na vysokom vankúši. Bolesť môže byť sprevádzaná poruchou zraku, šumom v ušiach, stratou sluchu.

Nevoľnosť- kým sa dostaví bolesť hlavy, môže dôjsť k nevoľnosti až zvracaniu. Tieto prejavy však nie sú spojené s vnútrolebečným tlakom.

Šum sa v ušiach (buď v jednom alebo oboch) objavuje v noci až nadránom. Zafarbenie zvuku a trvanie šumu môžu byť premenlivé a závisia od polohy hlavy. Keď otáčame hlavou do strán, hluk v ušiach sa zosilní.


Strata citlivosti alebo stŕpnutie- na koži okolo pier, líc, na spánkoch, na čele, krku a rukách.

Mdloby – strata vedomia súvisí s hlavou dlhodobo zahnutou dozadu. V takejto situácii sa prudko narúša výkon celého vertebrobazilárneho systému a mozgové štruktúry trpia. Cez vertebrálne tepny sa zásobuje 30% mozgu (ostatné časti sú vyživované cez krkavice). Dokonca aj zníženie priechodnosti krvi na menej ako 1/3 môže vyvolať závraty, labilnú chôdzu, stratu citlivosti, poruchy zraku až dočasnú slepotu na jedno oko, stratu schopnosti hovoriť.

Dlhodobé trvanie ochorenia pridáva k syndrómu vertebrálnej tepny aj zmenu psychického stavu. Môže sa objaviť strata pamäti, porucha učenia, depresie. Pacient je unavený z neustálych vyčerpávajúcich bolestí hlavy.

Menej častými prejavmi syndrómu vertebrálnej tepny je napríklad kolísanie krvného tlaku, bolesť v pleciach a ruke na jednej strane tela, poruchy rytmu srdcového cyklu. Takéto zmeny sa spájajú s jednorazovým podráždením sympatického nervu.

 

Telefónne číslo v prípade konzultácií: 0940 532 472 alebo kľudne píšte vo forme osobných správ.

Mgr. Tymošenko Eugen

https://www.facebook.com/bamasaz/

Špecialista na masáž Evhen

Volám sa Evhen, narodil som sa v roku 1976 na Ukrajine, v meste Charkov. V roku 2002 som sa prihlásil na masérsky kurz, ktorý organizoval diagnostický ústav telesnej výchovy. Absolvoval to skôr pre svoj osobný rozvoj a ďalším plusom bolo aj to, že kurz prebiehal iba sto metrov od miesta, kde som žil. Ani by som si nepomyslel, že masírovanie sa raz stane mojím povolaním.

Asi v polovici štúdia som si ale uvedomil, že ma táto téma fascinuje. Páčilo sa mi, ako svaly reagujú pod mojimi rukami, cítil som ich reakciu, na to, čo som robil.

Hneď po absolvovaní školy terapeutickej masáže som sa prihlásil na kurzy mäkkej manuálnej terapie a postizometrickej relaxácie podľa metódy profesora A. Lieva.

Po úspešnom absolvovaní masérskej školy som sa začal venovať terapeutickým a športovým masážam.

V roku 2003 začali naberať popularitu anticelulitídne procedúry a tak som začal študovať tieto techniky a absolvoval som kurzy masáže, zamerané na korekciu figúry, lymfodrenážnu a relaxačnú masáž, ktoré organizovalo francúzske centrum krásy «Thalas SPA».

Potom som sa zamestnal ako masér v súkromnej klinike „Sana“ a v roku 2005 som sa začal zaujímať o orientálne techniky masáže a absolvoval som kurzy thajskej masáže v „Škole orientálnej medicíny“. Tam som študoval «Thai massage», «Oil massage», «Head massage» a «Foot massage».

V roku 2006 som absolvoval kurz masáže tváre – plastickú a neurosedatívnu.

V roku 2008 som absolvoval špeciálny kurz: „Masáž pre správny vývoj detí“ a „Detská masáž pri chorobách pohybového aparátu“.

Od roku 2009 sa venujem štúdiu a praktizovaniu osteopatie a kineziológie.

V roku 2010 som otvoril svoju ordináciu a čoskoro aj masérsku školu „Masters“, kde sa vyučovalo podľa mojej vlastnej metodiky v kombinácii s maximálnym počtom praktických hodín.

Pokračoval som vo vzdelávaní a v roku 2013 som absolvoval školenie v Škole regeneratívnej medicíny v rámci programu: „Mäkké techniky manuálnej terapie“.

V roku 2015 som sa presťahoval na Slovensko, do Bratislavy. Legalizácia dokumentov a potvrdenie kvalifikácie mi zabralo niekoľko mesiacov, a keď bolo všetko hotové, prenajal som si ordináciu v salóne krásy Pierre.

V roku 2017 som absolvoval školenie v škole „Remas“ v meste Piešťany – kurz sa volal: „Technika relaxácie svalov“, a v roku 2020, pred prvým lockdownom som sa zúčastnil kurzu na tému: „Spúšťacie body. Diagnostika a metódy ich odstránenia“, ktorý organizovala škola „AFRehab“ v Bratislave.

V roku 2021 som otvoril svoje vlastné kineziologické centrum KinezioPro – „Klub zdravého pohybu“.

Stále mám záujem rozvíjať sa ďalej, získavať nové skúsenosti a hlavne radosť z toho, čo robím.

Vzdelanie v odbore:

V roku 2011 som s vyznamenaním skončil Charkovskú medicínsku strednú školu pri Národnej Charkovskej lekárskej univerzite. Špecializácia „Ošetrovateľstvo“.

V roku 2012 som získal titul bakalára medicíny, špecializácia „Ošetrovateľstvo“ na Národnej Charkovskej lekárskej univerzite.

V roku 2015 som úspešne obhájil prácu na tému: „Rehabilitácia pacientov s bronchiálnou astmou pomocou masáží a fyzioterapeutických cvičení“ a získal magisterský titul v odbore medicína s vyznamenaním, špecializácia „Ošetrovateľstvo“. Charkovská národná lekárska univerzita.

Profesionálne zručnosti:

– diagnostika chorôb pohybového aparátu

– manuálne svalové testovanie

– tvorba liečebných cvičení

– klasická masáž, švédska masáž, kombinované techniky, ruské techniky, lymfodrenáž, masáž na liečbu spúšťacích bodov, športová masáž atď.

– klasická thajská masáž

– bankovanie (vákuová masáž)

– masáž tváre

– jemné techniky manuálnej terapie

– masáž pre správny vývoj detí

– detská masáž pri rôznych chorobách pohybového aparátu

– skupinové a individuálne fyzioterapeutické cvičenia pre deti a dospelých

– práca s pacientmi s hemiplegiou a hemiparézou, detskou mozgovou obrnou, po mozgovej príhode alebo po úrazoch.

– výučba masáže

https://www.facebook.com/bamasaz/

E-mail: Kineziopro.sk@gmail.com

0940 532 472

Jazyk stránok
Naši partneri
Najnovšie komentáre
Sme v Facebook
Facebook