Archive for the ‘Pre deti’ Category

Rast a vývoj dieťaťa

Pre rast a vývoj dieťaťa je dôležitá správna športová príprava organizmu a to vo forme gymnastiky. Nemali by sme podceňovať jej pozitívny vplyv na fyzické zdravie, ale ani na dobrú náladu. Pravidelné cvičenie gymnastiky napomáha normalizovať nervové procesy- inhibíciu (útlm) a excitáciu (aktivácia), čo umožní dieťaťu stať sa silným, vyrovnaným a zdravo fyzicky vyvinutým jedincom a tiež mu pomáha v harmonickom rozvoji osobnosti.
Je známe, že ak človek zažíva negatívne emócie, ako napríklad hnev, smútok, strach, tak sa jeho krvné cievy začnú zužovať, čo má nepriaznivý vplyv na výživu tkanív. Ale ak sa človek teší, smeje a pociťuje pozitívne emócie, vtedy sa cievy naopak rozširujú, čím sa vytvoria priaznivé podmienky na prietok krvi a živín k orgánom a tkanivám.
Pre plnohodnotný rozvoj dieťaťa je veľmi dôležité byť v neustálom pohybe. V tomto prípade sa to netýka len gymnastiky, ale pohybu vo všeobecnosti a nie je dôležité či je to vo forme samostatnej aktívnej zábavy alebo organizovanej dynamickej hry.

detska masaz bratislava
Keď sa dieťa hrá samo, môže sa nenútene a nezávisle hýbať ako sa mu zachce. Môže podľa vlastného želania meniť smer, pózu, pohyby a taktiež striedať hru s oddychom. Práve z tohto dôvodu sú samostatné hry menej vyčerpávajúce zo všetkých druhov pohybovej aktivity pre deti. Úlohou rodičov je dbať na to, aby dieťa nebolo obmedzované vo svojom pohybe a vytvoriť tak maximálne možné podmienky pre rozvíjanie ešte väčšej aktivity. Zároveň je potrebné naučiť dieťa presnosti, jasnosti a pravidelnosti pohybov, aby to v konečnom dôsledku nebola len hra, ale aj tréning.

Čím skôr sa dieťa začne gymnastike venovať (najlepšie už od narodenia), tým jednoduchšie vieme z hesla: „pohyb je život“ vytvoriť akýsi stereotyp a zvyk. V prípade gymnastiky je potrebné klásť dôraz na tie pohybové návyky, ktoré bude dieťa v živote využívať najviac. Preto počas prvého roku života je dôležité naučiť dieťa prevrátiť sa z brucha na chrbát, vedieť sa správne posadiť z polohy „na štyroch“ a tiež urobiť prvé kroky správnym spôsobom, pretože správne naučené pohyby budú dieťa sprevádzať celý život, vyformujú mu správne držanie tela, zdravé kĺby a stimulujú správny fyzický vývoj.

detska gimnastika cvicenia bratislava
Gymnastika patrí medzi intenzívne druhy pohybovej aktivity. Je zameraná na vývoj dynamických a statických funkcií, t.j. sedenie, lezenie, státie a chôdza. Gymnastika tiež pomáha rozvíjať flexibilitu, rytmus a naučí dieťa aj také drobnosti, ako napríklad hospodárenie s energiou vlastného tela.
Je nevyhnutné naučiť dieťa správnosti a presnosti pohybov. Do jedného roku života mu obyčajne pomáhajú rodičia alebo inštruktor masáže a vývojovej gymnastiky. V priebehu rastu sa na pomoc môže využívať špeciálna výstroj, športové vybavenie a domáce športové zariadenia.
Je veľmi dôležité, aby samotná gymnastika prinášala dieťaťu radosť a zábavu a preto by cviky nemali byť pre neho náročné. Musíme brať do úvahy vek a schopnosti dieťaťa, ale tiež používať také metódy, ktoré ho budú k cvičeniu motivovať. Nezabúdajte na podporu a vyjadrenie hrdosti. Pre malých športovcov je takáto motivácia nevyhnutnosťou.

Je treba pochopiť, že gymnastiku potrebujú aj deti s psychomotorickými poruchami, s oneskorením v mentálnom rozvoji alebo s chorobami chrbtice či kĺbov. Osobitý režim cvikov a pohybov je jednou z hlavných metód komplexnej liečby a prispieva k efektívnejšej rehabilitácii. Nezabudnite pred začiatkom tréningu prekonzultovať situáciu s pediatrom a riadiť sa podľa jeho inštrukcií.
Ak vaše dieťa potrebuje masáž alebo gymnastiku, neváhajte sa obrátiť na nás. My vieme ako urobiť z tréningu hru, vybrať tie správne cvičenia a naučiť rodičov nevyhnutným návykom pre vykonávanie domácej liečby.

Zapísať sa na masáže alebo konzultácie môžete na telefónnom čísle 0940 532 472 alebo na FB

https://www.facebook.com/bamasaz/

Detská masáž, novorodenecká masáž.

Každý z nás, rodičov, sníva o tom, aby svoje deti vyrástli zdravé a šťastné.  Súčasní mamičky  a otcovia veľmi dobre vedia, aký obrovský vplyv majú činitele okolitého prostredia na rozvoj   maličkého človečka. Čerstvý čísty vzduch, slnečné teplo a svetlo, plnohodnotná a zmiešaná  strava, láska rodičov, pozornosť a starostlivosť, ktoré poskytujú dospelí – toto všetko je potrebné  pre zdravie nie len telesné, ale aj duševné.

massaj_detyam

Pravda je, že aj dnes väčšina ľudí podceňujú dôležitosť pohyblivosť pre detí prvého roku  života. Dosť často je možné počuť: „Mám výborné dieťa, je také pokojné“. Možno, že toto je  naozaj pohodlne, kedy dieťa tichučko leží v postieľke, pokojne sedí v kresličke alebo stojí vo  válande.  Ale obmedzovanie pripodzenej aktivity, nedostatočné fyzické zaťaženie sa veľmi  nepriaznivo prejavujú ako na zdraví dieťaťa, tak aj na formovaní jeho osobnosti. Zvláštne je  tento problém aktuálny pre mestské deti, ktoré sú nútené väčšinu svojho času tráviť  v zatvorených priestoroch. Nedostatok pohybovej aktivity pomáhajú deťom zaplňovať špecializované cvičenia.   Read the rest of this entry »

W-poloha.

Dobrý deň! Dnes sa poďme rozprávať o stabilných polohach u dieťaťa a ako príklad uvedieme W-polohu to znamená, že takú, keď zadok dieťaťa sa nachádza na podlahe, a bedrá, kolená a chodidla sú otočené smerom von. Ale najprv urobime malú odbočku od témy.

2015-12-29_082911

Dosť často, na akékoľvek pripomienky od lekára-fyzioterapeuta alebo od chirurga, môžete počuť: «Som sám takto sedel/ chodil/ ležal a nejakým spôsobom vyrástol». Poďme si riešiť túto situáciu.

Porovnávať dve generácie je jednoducho nezmyselné. Pred dvadsiatimi rokmi, deti boli omnoho mobilnejšie, jednoducho preto, že nemali tablety , telefóny a počítače. Aj televíziju nemali v takom veľkom rozsahu. To znamená, že ak by sme aj museli diskutovať o stabilných polohách, ako o problémoch, tak to najmä pri patologických ochoreniách centrálneho nervového systému a /alebo pri ťažkých prípadoch dysplázie. Takže, samozrejme, že bolo možné sedieť zhrbený, ale potom ešte behať, skákať, vykonávať saltá a v ďalšie rôzne spôsoby vykonávať fyzickú aktivitu. Ak je vaše dieťa také, tak ďalej už tento článok ani nemusíte čítať, budeme v tomto článku rozprávať o takých deťoch, ktoré sa veľmi nepohybujú, a zároveň majú zvýšenú mobilitu (flexibilitu /pohyblivosť) kĺbov.

A druhý bod. «Nejako vyrastol» a «vyrastol zdravým»- to sú dve rôzne veci. Dnešní dospelí ľudia nebudú vyhľadávať súvislosť medzi nepohodlnými a bolestivými pocitmi v chrbtici s tým, že oni v detstve nejako zle sedeli. Však poďme porozprávať o W-polohe.

Táto poloha je dostatočne pohodlná pre hru, pretože dieťa nemusí stracať úsilie na udržanie rovnováhy, zatiaľ čo ono je zaneprázdnené s hračkami. V takejto polohe dieťa nemá možnosť aktívne pohybovať celým telom, presuvať svoju telesnú váhu zo strany na stranu, voľne sa otáčať. Takže, pre neho to je pomerne ťažké brať hračky, ku ktorým sa ono musí dostať.

Pre dieťa je veľmi dôležité sa naučiť presuvať svoju telesnú váhu a voľne otáčať telo na to, aby rozvinúlo životne dôležité spôsobilosti na udržiavanie rovnováhy, a tiež aj na vytváranie spôsobilosti prekročenia pozdĺžnej osi tela (ktorá bude v budúcnosti veľmi dôležitá pre schopnosť sa naučiť písať). Keď takáto poloha bude konštantnou, tak potom existuje pravdepodobné nebezpečenstvo oneskoreného vývoja motorickej koordinácie, bilaterálnej koordinácie, a to znamená, že môžu vzniknuť ťažkosti pri kreslení, písaní, hrach s loptou a tak ďalej.

Na fyzickej úrovni sa natiahujú panvové kĺby, bedrové kĺby a adduktor stehenného svalu, avšak sedacie svaly a lýtka, naopak môžu byť v hypertenzii. V tomto prípade bude trpieť chôdza, rovnako ako v dôsledku nadmernéj kompenzácie môžu vzniknuť porušenia dynamickej rovnováhy svalového a väzivového systému, čo pravdepodobne bude viesť k X-tvarovému stavu noh, skolióze, a tak ďalej.

skolioz

Keď ste zistili, že vaše dieťa sa vždy nachádza v takejto polohe, sledujte ho niekoľko dní. Davajte si pozor na symetriu, alebo naopak, asymetriu chrbtice a nôh, na jeho chôdzu a pohyby, skontrolujte pohyblivosť kĺbov a svalový tonus. Je celkom možné aj to, že si tuto polohu dieťa vybralo jednoducho preto, že jeho slabý svalový systém jednoducho nie je schopný udržiavať jeho telo v inej polohe.

9479419.155939275

Čo je možné urobiť na odstránenie takejto jeho polohi? Po prvé a predovšetkým, by ste ho mali povzbudiť, aby sediel na podlahe v ďalších polohách: sediaci v polohe «nohy na stranu», sediaci s natiahnutými nohami dopredu, sediaci v polohe «po turecký», sediaci na nízkej stoličke alebo na lavičke. Vyskúšajte častejšie meniť polohu tela u dieťaťa. Zkontaktujte sa s rehabilitačným lekárom, s cieľom vypracovať špeciálny kurz gymnastiky a masáži, s prihliadnutím ku všetkým vlastnostiam vašeho dieťaťa. Nezabudnite tiež aj na to, že deti nie sú ochotné robiť fyzické cvičenia len tak, a preto akékoľvek fyzické aktivity by mali byť v podobe hry alebo mať na konci akékoľvek povzbudenie.

A, nakoniec, posledné. W-poloha alebo akákoľvek iná poloha- to nemusí byť cesta k ochoreniu alebo jeho následkom. Takmer všade som použil slová «môže byť», «pravdepodobne», «možno», to znamená, že nemusíte vziať dieťa a ťahať ho k chirurgovi, akonáhle zistíte, že vaše dieťa nejako čudne sedí. Začnite s obyčajného pozorovania, pokiaľ je všetko v poriadku, keď táto poloha je vybraná dieťaťom iba príležitostne, a ono nezostáva v tejto polohe na dlhú dobu, tak sa potom absolútne nemáte čoho obávať.

Keď budete mať akékoľvek ďalšie otázky, tak vám radi poskytneme potrebné konzultácie na našej stránke na sociálnej sieti «Facebook» alebo priamo na našej internetovej stránke v komentároch.

Mgr. Tymošenko Eugen

FB

Obnova funkcie svalov a kĺbov po zraneniach a chorobách centrálnej nervovej sústavy (CNS)

Obnova funkcie svalov a kĺbov po zraneniach a chorobách CNS predstavuje jednu z najťažších úloh, no zároveň je to aj najzaujímavejšia práca s maximálnym výnosom. Tento typ mravčej a vytrvalej roboty si vyžaduje okrem fyzickej rehabilitácie ešte aj prácu psychológa, najmä pri jednaní s deťmi.
Obmedzenie pohybu svalov a kĺbov vzniká najčastejšie práve po úrazoch. V zime počas lyžovania alebo korčuľovania a v lete na bicykli či skate boarde. Niekedy napokon stačí len tak padnúť na rovnej ploche. V prípade fraktúry treba začať s rehabilitáciou hneď ako Vám zložia sadru. Rehabilitácia by mala zahŕňať masáž (klasickú aj bodovú), pasívnu gymnastiku, PIR (inak povedané: postizometrickú relaxáciu-je to druh špeciálnej gymnastiky s využitím kombinácie dýchania a striedania statického napínania a uvoľnenia svalu). Takáto rehabilitácia umožní obnovu pohybu a svalovej sily. Pri ťažších prípadoch je potrebná aj fyzioterapia (ultrazvuk + preparáty (často steroidy), laserová terapia, elektroforéza, atď.)
V prípade ochorení CNS sa prístup trocha odlišuje, hoci je tiež veľmi podobný (napríklad pri detskej mozgovej obrne, mŕtvici, encefalopatii, traumatických poraneniach mozgu, atď.) V takomto prípade môže terapia trvať dlhšie. Niekedy s ňou treba počítať aj celý život, ak aj nie na úplné pohybové zotavenie, tak aspoň na prevenciu kontraktúry (trvalé skrátenie svalov) a možné zväčšenie rozsahu pohybov. Frekvencia sedení a zaťaženie sa určuje individuálne.
Je nevyhnutné mať na pamäti, že čím skôr začneme s procesom regenerácie, tým rýchlejšie a trvalejšie budú výsledky. Úsilie a maximálna spolupráca sa vyžaduje tak zo strany odborníka ako aj zo strany pacienta (alebo jeho rodičov, ak hovoríme o dieťati).
Pri včasne začatej liečbe sa výsledky môžu prejaviť už počas prvých sedení.
Telefónne číslo v prípade konzultácií: 0940 532 472 alebo kľudne píšte vo forme osobných správ.

Jazyk stránok
Naši partneri
Najnovšie komentáre
Sme v Facebook
Facebook