Archive for the ‘Domáce’ Category

Vítam Vás na mojej stránke!

V prípade, že chcete zlepšiť kvalitu svojho života, zbaviť sa nepohodlia či bolesti chrbta a kĺbov, odstrániť nadbytočné svalové napätie, vyformovať postavu alebo si len jednoducho udržať zdravý životný štýl, tak ste na správnom mieste.

Nájdete tu rôzne články o zdraví, správnych záťažových cvičeniach, o prevencii a liečbe porúch svalov a kĺbov. Môžete sa dočítať o tom, aké metódy a techniky sa používajú pri liečbach a rehabilitácii, ale aj o správnom vývoji dieťata a mnohých iných témach.

Masážam a rehabilitáciám sa venujem už 15 rokov. Praktizujem kineziológiu a používam jemnú manuálnu techniku. Okrem kurzov liečebnej, športovej a kozmetickej masáže a rehabilitácií, som vyštudoval Národnú Lekársku univerzitu a obhájil titul magistra medicíny (vysvetlivka: úroveň lekárskeho špecialistu-univerzita v Charkove). Po ukončení štúdia som neustále navštevoval rôzne výcvikové kurzy na zdokonaľovanie mojich zručností.

Masáže a gymnastika, bohužiaľ, nevedia liečiť všetky choroby pohybovej sústavy, ale mnohé z nich sa dajú ovplyvniť, najmä ak pacient spolupracuje s lekárom.

Masáž od 25 €!

Masáž od 25 €!
Ako často sa môže (a je treba) vykonávať masáž? A je vôbec potrebná, ak nás nič netrápi?
Túto otázku mi kladú mnohí pacienti, ale jednoznačná odpoveď na ňu neexistuje.
Samozrejme, všetko závisí od konkrétneho prípadu a, prirodzene, od vašich možností.
Avšak keby ste sa predsa len rozhodli dopriať svojmu telu masáž, naplno pocítite na sebe jej účinky.
V našom tele neprestajne prebiehajú procesy katabolizmu a anabolizmu, iným slovom – syntéza a narúšanie štruktúry a látok. Jedno bez druhého nevie existovať.

Telo niekedy aj samo zvláda ničenie prejavov a následkov okysličenia organizmu, ale tomu je nevyhnutné prispôsobiť aj náš životný štýl, vrátane zdravej stravy, športovania, pitného režimu a pravidelného spánku. V šúčasnosti je však tento spôsob života málo pravdepodobný, vzhľadom na stres, sedavý spôsob života, presúvanie sa na autách, „jedenie za chodu“, nedostatok spánku atď.
A dobre vieme, že vonkajšie procesy vplývajú na tie vnútorné. Narúša sa látková výmena, v tele sa zadržiava voda a katabolický odpad, spomaľuje sa obnova buniek, narúša sa funkcia orgánov a systém. Vyššie vymenované procesy sa neodrážajú na celkovom zdravotnom stave hneď, kedže sa organizmus sa snaží vyrovnať činnosť orgánov, ale táto náhrada ide vždy na úkor preťaženia iných orgánov a systém.V dôsledku tohto narušenia sa cela sústava v priebehu času „unaví“ a začne sa rozpadať. Tu možno hovoriť o bežných príznakoch únavy ako sú porucha spánku, zhoršenie pamäti a myšlienkových procesov, pocit fyzickej slabosti a tak ďalej. Možu sa vyskytovať aj nepatrné bolesti chrbta, napríklad v oblasi krku a šije. Bolesť sa môže rozšíriť až ku lopatkám, najmä u ľudí so sedavou prácou za počítačom. Často sa objavuje aj stŕpnutie rúk, čo tiež hovorí o probléme v krčnej oblasti a stuhnutej kľúčnej kosti.

c700x420

Mnohí podotkli, že „doteraz ich nič nebolelo.“ Áno, tak to aj je, ale iba zatiaľ… Preto nemá zmysel čakať, kým sa prejavia symptómy alebo sa situácia ešte zhorší. Nájdite si chvíľku času raz za týždeň alebo za desať dní, povedzte „ďakujem“ svojmu telu, doprajte si oddych a načerpajte nové sily. Masáž priaznivo vplýva na celý organizmus. Napomáha celkovému zlepšeniu metabolizmu, vylučovaniu toxínov a kyselín, ktoré sa kopia vo svaloch. Pasívna gymnastika je schopná navrátiť svalom pružnosť a sťahovateľnosť, má pozitívný vplyv na kardio-vaskulárny a lymfatický systém, posilňuje imunitu a má mnoho ďalších pozitívnych účinkov.

A ak aj napriek tomu nemôžete masáž z nejakých príčin podstúpiť, tak si nájdite pre seba aspoň hodinku týždenne a budete sa cítiť omnoho lepšie. Nielenže oddych bude kvalitnejší, ale aj práca bude plodnejšia.

Zapísať sa na masáže alebo konzultácie môžete na telefónnom čísle 0940 532 472 alebo na FB https://www.facebook.com/bamasaz/.

Jazyk stránok
Naši partneri
Najnovšie komentáre
Sme v Facebook
Facebook